12/14
早上起來，天氣不是很好，陰陰暗暗的，準備好以後和同學兩個人就出發去跑步了。大概是因為第一天跑步的關係，原本安排的晨跑路線其實不遠，但是我卻有點吃不消，這半個小時之間，我也不是從頭到尾都在跑步的，快不行的時候就休息一下，就這樣斷斷續續的跑到了終點。
時間也差不多是半小時，看來我的體力還有待加強！等慢慢習慣不需要休息之後，考慮繞遠一點到理學院那邊再回來。
以下是今天的照片：
12/17 今天天氣挺不錯的，早上看到太陽要出來的樣子就很開心，可是在來到學校的路上還是失算了，有太陽是沒有錯，但是太陽公公還沒有醒，天氣依舊很冷，從住處到仰山車棚小小一段路，我騎機車的手卻已經凍僵了。 體力依舊不是很好，跑跑停停的，耳朵會痛，大概是因為內外壓不穩的關係吧，我想我開始慢慢習慣每天起來運動了，跑完步直接去多容館吃早餐，又是一天新的開始！ 
看的出來太陽公公還沒有醒呢！怪不得我會冷到手凍僵。
12/18 沒有想到好天氣可以持續這麼多天，一早起來雖然很想要賴床，可是看到窗外是好天氣，心情不由得也好起來了。 今天的太陽公公比昨天的有威力多了，讓我不感覺這麼冷，跑一跑竟然還流汗（我是不太容易流汗的人，因為討厭流汗，所以也不喜歡運動，不過現在似乎開始喜歡晨跑了。） 依照慣例照了一下太陽公公，今天他笑的很燦爛。 跑到今天，大腿有一點酸痛，但是耳朵竟然不會痛了，我想是因為有在運動的關係吧，身體總算好轉了一點。 回家洗澡的時候卻發現，我的腰好酸痛喔，實在是想不通為什麼跑步酸的卻是腰？ 現在越來越喜歡每天起來看天空，跑步的時候聽一點音樂，看看太陽，果然每天的表情都不一樣呢！ 越是這樣越怕到後面更冷，甚至看不到漂亮的天空，到時候我應該怎麼辦？很不想要遇見那種天氣，不過應該還是會遇到吧！ 到時候一定要持之以恆！為了健康著想！ 因為今天天氣太好，忍不住多拍了幾張照片： 
12/19 今天賴床了，所以比較晚才出發，平常是七點半就開始跑步了，今天晚了半小時。也因為如此，跟前兩天比起來又更暖和了。 昨天體力比較好，跑了以後耳朵都不會痛，今天就一口氣跑到了理學院，半距離拉長，還好也不會很累，不過後繼無力，越後面越長停下來休息，不過有開始就是好的！我相信我會越來越進步，雖然現在還沒有養成每天的習慣，想要以後每天不跑步就會覺得怪怪的，這是我對我自己的期許。加油！我要加油！！
12/20
天氣好到我不敢相信，每天早上醒來看到太陽就很高興可以溫暖的跑步，但也越來越擔心接下來天氣不好我該怎麼辦，今天一樣跑得比較遠，在半小時之後，達到我本來的目標就開始很悠閒地在學校裡面漫步了。
還有散步到原住民學院喔！有點遠，將來體力再好一點，目標就是可以跑到原民院吧！
現在每天拍太陽好像變成了一種習慣，但是因為天氣很好，每張太陽都好圓，都長的好像。
12/23
變冷了，氣象說溫度會下降十度，可是我沒有什麼厚的長袖衣服，只好穿了兩件短袖去跑步，今天沒有校犬來一起跑步，感覺比較孤單。而體力方面，還是沒能夠不休息就跑完全程，而且到後面頭昏昏的，只好停下來用走的。可是前天並不會頭昏阿，不知道跟天氣變冷有沒有關係呢？不過今天氣溫１６－１８度，我只穿了一件七分袖的衣服加上後外套，其中還常常沒有穿外套卻不覺得冷，看來我的體力真的有變好一點！好開心，如果這個冬天我都沒那麼怕冷的話，那我就不需要去買厚衣服來穿了！
12/24
今天是聖誕夜呢！所以太陽公公賞臉，早上就跟我說早安了，可是只能看到太陽公公，卻感受不到他的溫度。早上依然很冷，太陽是裝飾用的。
早上跑一跑，沒有休息就跑到了Ｋ中那邊。可是頭好昏，後來就走回家了。
最近大概是因為濕氣重吧！都會看到路旁的草叢上有蜘蛛網凝結水，感覺很像是大草坪發霉！好有趣，雖然很冷可是天空很漂亮
12/25 今天在開始跑的時候遇到一隻狗，但是他不是校犬，可是很有靈性，就在我跟他打招呼之後，他就一直跟著我，後來就跟我一起跑了。 她真的是在跑喔！動作比我會多了，他大體上是跟我一起跑的，但大概嫌我跑太慢吧！所以他會跑很遠，東看看西看看最後再回到我附近，真是負責的狗。 回程的時候，在經過多容館時，校犬看到他就跑來驅逐，讓我覺得對他有點抱歉，因為他明明是陪我跑步，竟然被校犬欺負，還好他脾氣很好。我決定叫他阿呆，希望以後可以常常和阿呆一起跑步！
12/26
昨天明明還有大太陽，但昨天下午就開始變天了，今早一起來天空灰灰陰陰的，讓我心情也好不起來。依然去學校跑步，今天成員有三個，我和另外兩個同學，大家一起跑就比較不累。可惜今天阿呆沒有加入我們，出現是一隻很瘦的黑狗，看來最近學校裡面流浪狗越來越多了，這隻狗尾巴超捲，叫他QQ好了。每天都有不同的狗陪我跑步，真特別。只是，回家的時候他很想要跟著，但我沒辦法養他，只能跟他說掰掰。
經過這一陣子每天跑步，身體比較不怕冷了，很高興有這樣的轉變，我要繼續加油加油！！
12/28
今天早上差點睡過了頭，這時候就很高興有和人約著一起跑歩，因為心理想著約好了才起來，如果是自己一個人去跑步的話，就會想要偷懶了吧？因為昨天晚上做惡夢沒有睡好，所以今天早上頭有點昏沉沉，跑步的時候還想說乾脆跑一開始的路線不要跑到理學院這麼遠，這時我朋友說：要堅持阿！是阿，怎麼可以因為一點點小事情就放棄呢？很高興有朋友一起跑，這樣才不會怠惰。
今天又遇到小菜花了，而且她有陪我們跑完全程，真是太可愛了！大概周日他都會陪我跑步吧！？早上跑步時地板是溼的，大概下過雨了，看氣象預報也說接下來幾天將與機率很高，如果真的下雨的話，我想我應該想一些事情可以在下雨時間做，運動計畫繼續加油！！
1/2
早上的天氣很特別，因為我出門時，一半天空是烏雲密佈，另一半的天空是晴天。真的很少遇到這種天氣狀況，還好我們跑步的地方是遠離烏雲的，不然應該更冷吧！可惜的是昨天天氣沒有很好，雖然沒有下雨，卻也沒有太陽。
今天算是晚來的元旦嗎？
跨完年的連假，我想一定有很多人會睡到很晚吧，一想到自己比較早起迎接新的一年就很高興，接下來的連假也要加油！
1/3
昨晚看到新聞說會冷到週日，今早就反應在天空上了。
東華真的好漂亮，即使天氣陰陰的還是很美。雖然冷，但是跑完就不冷了。現在衣服還是秋天的衣服，有時候真的覺得很冷，但都還在可以接受的範圍之內。希望可以安然度過這個寒冬，還有皮膚快點變好吧！
對了，今天在文學院那邊看到兩隻鴿子喔，但是他們看到我就很緊張趕快跑掉，我只照到他們的屁股而已，希望她們新的一年可以過的很快樂！！
1/4
今天早上起來覺得天氣特別冷，寒流果然很可怕，但是我們不可以輕易就放棄，所以我還是去跑步了，穿兩件短袖加兩件外套，跑一跑之後果然比較不怕冷，不知道為什麼卻覺得耳朵又有點痛，是因為天氣冷嗎？
我想我可以持續到放假！放寒假的時候也要天天去附近的河堤跑步！以後固定每個月來做個小紀錄好了。
1/6
昨晚一直下雨，原本以為今天早上也會下雨，卻出乎意料之外，天氣一半是好的一半是陰陰的，天空看起來很詭異，有點亮又不會太亮，所以我照了幾張相片想要記錄一下這種天氣，但一直沒有很成功，看起來很像照不好，其實是因為雲的關係，有一些地方雲散開；其他地方還沒有散開：
從我開始跑步到現在，早上幾乎看不到什麼人，大學生大概都睡很晚吧！可是今天不一樣，從我開始跑步到我跑完，看到好多同學騎腳踏車去教學區。我邊跑邊想到底為什麼，難到是因為段考周嗎？所以大家比較早去教是準備？真的很怪異。
另外我今天跑到後來竟然右腳的腳趾很不舒服，應該是因為流汗的關係（我手汗腳汗很多）回家趕快脫掉襪子，希望好一點，但現在感覺癢癢的，希望不要起疹子才好。
除了腳指頭不舒服之外，現在跑步都沒有什麼大問題了！明天我也要開始段考了！希望可以繼續保持跑步的習慣！
1/7
氣象預報說週五會有寒流來，最低溫大約是六度。
之前還一直以為是週三，也就是今天。不過早上起來太陽非常大。天空罩著一點點的薄雲，感覺很像一幅畫。我覺得是我看過最美麗的早晨了，太陽照下來的天光、雲的厚薄穠纖合度。
我覺得我早起真的很幸福！能看到這麼漂亮的景色，明天也要繼續加油！
1/8
昨天看到太陽劇團表演的影片，其中有一段讓我非常驚訝：有三個女生一起跳舞，他們的身段非常柔軟，可以反折，甚至是底下的那個反折身體之後還讓另一個站在他身上反折，這個平衡感要多好？我邊看不禁邊想：這種事有一部分需要天份、更大一部份卻是需要不屈不撓的毅力和無法想像的超人努力。
只要你願意努力，沒有什麼事情是做不到的，隨即我想到自己：只要努力、只要願意堅持，不要被心中那個懶惰的自己打敗，我就可以跑下去！
到現在為止，我覺得我還沒有到不跑就很怪的那種程度。
可是我每天都在挑戰自己，越冷的天氣越是這樣，我感到很高興也為自己驕傲！我可以驕傲的大聲說：我做到了！我真的很棒！！
總結：
從開始跑步到現在，差不多剛剛好一個月，我真的很高興可以藉由這個作業逼自己跑步。如果每天跑完都只寫心得的話，都是字未免也太單調了一些，所以我原本是打算拿相機去錄影的，邊跑邊錄影。但後來擔心手抖，而且跑步還帶相機錄影感覺很重，最後退而求其次：用手機照相就方便許多。
回頭看看自己每天的紀錄，有點不敢相信自己可以堅持到這個地步。一開始雖然信誓旦旦的說要每天跑，心中卻害怕自己的懶惰，偷偷的想說如果我兩天跑一次就算很不錯了。也因為如此每天早上起床都在和自己心中邪惡的那一方對抗，我很高興理智的那一方獲勝。這幾個禮拜以來，除了週六早上八點就上體育課、還有週一早上八點的通識課之外，其他的日子我也都有跑。
這期間也照了很多照片，每天都照，雖然可以分為大晴天和陰天。但其實每天天空的表情都不一樣，我很喜歡看天空，大自然是很奇妙的。每天天氣看起來都差不多，但我每天照相卻照不到一模一樣的，天空也是很有表情的呢！
很快就要放假並且過年了，我也要回台北，期許自己在這個寒假還是可以保持運動的習慣，對自己的每一天負責，從早起跑歩開始，我要加油！
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